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Susana Rodríguez
Universidad de A Coruña
España
https://orcid.org/0000-0003-4548-0602
Vol. 7 Núm. 1 (2020), Reseñas, Páginas 101-103
DOI: https://doi.org/10.17979/reipe.2020.7.1.6543
Recibido: may 21, 2020 Aceptado: jun 8, 2020 Publicado: jul 1, 2020
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Resumen

En una obra que aúna la rigurosidad científica y el lenguaje asequible, Anabel González nos proporciona la oportunidad de reflexionar sobre nuestras emociones; sobre las consecuencias de suprimir las emociones o las claves para contrarrestar, por ejemplo, la rumiación, el exceso de control o la soledad. El texto nos permite entender la relevancia de prevenir situaciones desagradables y ajustar la intensidad de las emociones; buscar alternativas, visibilizar las emociones y observarlas desde múltiples perspectivas; o asumir las pérdidas y aprender de la experiencia. Recorriendo el texto de la mano de siete desconocidos que han tenido un mal día, el lector acabará siendo más eficaz en el reconocimiento y la gestión de sus propias emociones.

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