Resenha do libro: A coisa boa de ter um dia mau Editorial Planeta, 2020. ISBN: 8408223305 – ISBN-13: 9788408223306
Contido principal do artigo
Vol. 7 N.º 1 (2020), Resenhas, Páxinas 101-103
Recibido: mai. 21, 2020
Aceito: jun. 8, 2020
Publicado: jul. 1, 2020
Resumo
En una obra que aúna la rigurosidad científica y el lenguaje asequible, Anabel González nos proporciona la oportunidad de reflexionar sobre nuestras emociones; sobre las consecuencias de suprimir las emociones o las claves para contrarrestar, por ejemplo, la rumiación, el exceso de control o la soledad. El texto nos permite entender la relevancia de prevenir situaciones desagradables y ajustar la intensidad de las emociones; buscar alternativas, visibilizar las emociones y observarlas desde múltiples perspectivas; o asumir las pérdidas y aprender de la experiencia. Recorriendo el texto de la mano de siete desconocidos que han tenido un mal día, el lector acabará siendo más eficaz en el reconocimiento y la gestión de sus propias emociones.
Palavras-chave:
gestão das emoções, reconexão emocional, estratégias de sobrevivência, bem-estar emocional
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