Bases teóricas del entrenamiento para jóvenes deportistas en deportes acuáticos en el medio natural: Bodyboard

Marcos Mecías Calvo, Rubén Navarro Patón

Resumen


El bodyboard es una disciplina del surf cuyo crecimiento ha sido considerable desde la década de los 60, por lo que está considerado como uno de los deportes acuáticos de mayor crecimiento del mundo. A pesar de esto, la investigación científica de esta disciplina ha estado mal reflejada en comparación con otros deportes. Al igual que en cualquier otro deporte, el bodyboarder necesita de unas condiciones físicas y fisiológicas específicas que le ayuden a practicar el deporte de manera efectiva ya que no siguen un entrenamiento específico ni desarrollan programas de acondicionamiento. Por lo tanto, este artículo surge con la idea de aportar unas bases para determinar el entrenamiento más adecuado basado en los objetivos y estudio de las acciones del bodyboard para mejorar la condición física, técnica y psicológica de los jóvenes bodyboarders en base a las particularidades del propio deporte y del deportista, teniendo en cuenta los estudios científicos en el ámbito que nos ocupa: el Bodyboard.


Palabras clave


bodyboard; entrenamiento físico; técnico; táctico; psicológico

Texto completo:

PDF PDF (English)

Referencias


Behm, D.; Chaouachi, A. (2011) A review of the acute effects of static and dynamic stretching on performance. European Journal of Applied Physiology. Vol 111. P. 2633-2652.

Berg, K. (2011) "Guia ilustrada de los estiramientos. Eliminar el dolor y prevenir lesiones." Madrid: Ediciones Tutor S.A.

Freeman, J. P., Bird, S. P., & Sheppard, J. (2013). Surfing performance, injuries and the use of the y balance test. Journal of Australian Strength & Conditioning, 21(2), 32-39.

Furness, J., Hing, W., Walsh, J., Abbott, A., Sheppard, J. M., & Climstein, M. (2015). Acute injuries in recreational and competitive surfers: incidence, severity, location, type, and mechanism. Am J Sports Med, 43(5), 1246-1254. doi: 10.1177/0363546514567062

Gorostiaga Ayestarán. E. (2000). Bases científicas de la planificación del entrenamiento. II Jornadas de Actualización Centro Olímpico de Estudios Superiores. 8 de Julio de 2000. Madrid.

Heyward, V. (2006). Evaluación de la aptitud física y prescripción del ejercicio. Madrid: Editorial Médica panamericana.

Izquierdo, M. (2008). Biomecánica y bases neuromusculares de la actividad física y el deporte. Buenos Aires, Madrid: Médica Panamericana.

Lundgren, L., Dunn, M., Nimphius, S., & Sheppard, J. (2013). The importance of aerial manoeuvers in elite competitive surfing performance. Journal of Australian Strength & Conditioning, 70-72.

Lundgren, L., Newton, R. U., Tran, T. T., Dunn, M., Nimphius, S., & Sheppard, J. (2014). Analysis of Manoeuvres and Scoring in Competitive Surfing. International Journal of Sports Science & Coaching, 9(4), 663-670.

Lundgren, L., Tran, T., Farley, O., Secomb, J., Nimphius, S., Newton, R., & Sheppard, J. M. (2013). Ankle range of motion among surfing athletes. Australian Strength and Conditioning Association, 21(S2), 121-124.

Mendez-Villanueva, A; Bishop, D. (2005). Physiological Aspects of Surfboard Riding Performance. Sports Medicine, 35 (1), 55-70.

Mendez-Villanueva, A., Bishop, D., & Hamer, P. (2006). Activity profile of world-class professional surfers during competition: a case study. J Strength Cond Res, 20(3), 477-482. doi: 10.1519/16574.1

Mendez-Villanueva, A., Perez-Landaluce, J., Bishop, D., Fernandez-Garcia, B., Ortolano, R., Leibar, X., & Terrados, N. (2005). Upper body aerobic fitness comparison between two groups of competitive surfboard riders. J Sci Med Sport, 8(1), 43-51.

Muñoz Rivera, D. (2009) Capacidades físicas básicas. Evolución, factores y desarrollo. Sesiones prácticas. Buenos Aires: Revista Digital, Año 14, Nº131.

Rodríguez-Matoso, D., Mantecón, A., Barbosa-Almeida, E., Valverde, T., García-Manso, J. M., & Rodríguez-Ruiz, D. (2015). Mechanical response of knee muscles in high level bodyboarders during performance. Revista Brasileira de Medicina do Esporte, 21, 144-147.

Sebastiani, E.; González, C. (2000). Cualidades físicas. Barcelona: Inde.

Secomb, J. L., Sheppard, J. M., & Dascombe, B. J. (2015). Time-motion analysis of a 2-hour surfing training session. Int J Sports Physiol Perform, 10(1), 17-22. doi: 10.1123/ijspp.2014-0002

Sheppard, J. M., McNamara, P., Osborne, M., Andrews, M., Oliveira Borges, T., Walshe, P., & Chapman, D. W. (2012). Association between anthropometry and upper-body strength qualities with sprint paddling performance in competitive wave surfers. J Strength Cond Res, 26(12), 3345-3348. doi: 10.1519/JSC.0b013e31824b4d78

Tran, T. T., Lundgren, L., Secomb, J., Farley, O. R., Haff, G. G., Seitz, L. B., . . . Sheppard, J. M. (2015). Comparison of physical capacities between nonselected and selected elite male competitive surfers for the National Junior Team. Int J Sports Physiol Perform, 10(2), 178-182. doi: 10.1123/ijspp.2014-0222

Wilkinson, G. (2002). Preparing for the state and national championships: warm-up routines. Autralia: Surf Sports. Issue 7. P.26-28

Wilmore, J.H.; Costill, D. (2007). Fisiología del esfuerzo y el deporte. Badalona: Editorial Paidotribo

Zintl, F. (1991). Entrenamiento de la resistencia. Barcelona: Martínez Roca.




DOI: https://doi.org/10.17979/sportis.2015.1.3.1422

Enlaces refback

  • No hay ningún enlace refback.


Sportis. Revista Técnico-Científica del Deporte Escolar, Educación Física y Psicomotricidad

Sportis. Scientific Technical Journal of School Sport, Physical Education and Psychomotricity

ISSN 2386-8333